
Тренування
7 помилок у румунській тязі з гантелями, через які замість стегон втомлюється поперек
Після румунської тяги втомлюється поперек, а задня поверхня стегна майже не відчувається? Причина часто криється не у вазі гантелей, а в кількох деталях техніки. Як правильно відводити таз, наскільки низько опускатися та скільки повторень робити без зайвого навантаження на спину?





























